در دنیای امروزی که فناوری هر روزه در حال پیشرفت است، تأثیر آن بر سلامت روان بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. استفاده بیش از حد از ابزارهای دیجیتال و گوشی‌های هوشمند می‌تواند به مشکلات روانی منجر شود و موجب افزایش اضطراب و افسردگی در افراد شود.
تأثیرات منفی فناوری بر سلامت روان:
استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند باعث افزایش استرس و استرس شده‌بودن در فرد شود. نشستن طولانی مدت جلوی صفحه نمایش کامپیوتر و گوشی موبایل باعث افزایش خستگی و کاهش طولانی مدت تمرکز و توجه می‌شود. همچنین، برخورداری از ارتباطات دیجیتالی بیش از حد می‌تواند باعث ایجاد مشکلات ارتباطی و انزوای اجتماعی شود.
روش‌های مقابله با تأثیرات منفی فناوری:
برای جلوگیری از تأثیرات منفی فناوری بر سلامت روان، بهتر است از استفاده معقول و متعادل از ابزارهای دیجیتال و رسانه‌های اجتماعی پیشی بگیریم. بهینه سازی زمان استفاده از گوشی هوشمند و کامپیوتر، انجام فعالیت‌های خارج از خانه و حفظ رابطه حقیقی با دوستان و خانواده می‌تواند از اثرات منفی فناوری بر سلامت روان ما جلوگیری کند.